La nostalgia nos visita siempre en Otoño?

11 octubre 2017

Sientes que en esta época del año tus estado de ánimo cambia y te entra una tristeza o nostalgia sin razón aparente?. Es totalmente normal y las causas son fáciles de entender.

Las horas de sol se acortan y por lo tanto, nuestro nivel de serotonina disminuye, lo que puede afectar a nuestro estado de ánimo. Las actividades al aire libre también van disminuyendo, el paisaje se vuelve más nostálgico y el cambio de las temperaturas hace que pasemos más horas en casa.

Todo ello puede llevarnos a sentirnos bajos de ánimo y que la tristeza de apodere de nosotros. Para combatirlo, hay que buscar el lado agradable de los días que llegan. Nos volvemos más caseros, nos va a apetecer leer un buen libro, ver una película y mantener una agradable charla con amigos junto a la chimenea o saboreando una rica taza de té. Los paseos de otoño son preciosos y la vuelta a casa, reconfortante.

Pero si sientes que hay algo más, si nada te reconforta y notas un cambio en tu estado de ánimo, deberías buscar ayuda con un especialista antes de ir a más. A veces si lo coges a tiempo, no hacen falta muchas sesiones de terapia y te evitas mucho sufrimiento.

EN HALLIN MENTAL CARE, EL OTOÑO LO TRATAMOS MUY BIEN!

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