No sé si estoy preparado para dejar de fumar marihuana…

Sientes que ha llegado ya la hora de dejar de fumar marihuana pero no llega el momento ideal, siempre hay algo a lo que esperar o una mejor situación futura para hacerlo, pero sabes que necesitas dejarlo. Y lo sabes, porque estás cansado de la adicción, de la necesidad de fumar de forma diaria, necesitando también cada vez fumar más para poder anestesiar los propios síntomas de la adicción, estás cansado de ese estado mental deprimido la mayor parte del tiempo y la ansiedad te invade cuando necesitas de la sustancia para “relajarte”, alimentando aún más la adicción y el círculo vicioso sin fin. El nivel de aislamiento y relaciones sociales se han reducido. El poco contacto que te queda, se lleva a cabo con personas que también consumen y su estado mental es igual al tuyo. Percibes mucha falta de claridad a la hora de pensar y no hay nada que te motive o te ilusione.

Ya sabes que dejar de fumar supondría un cambio para mejor, sabes cuales son las ventajas y desventajas de fumar marihuana pero te es difícil afrontar el cambio y llegar a un compromiso consumado para dejar la adicción.
Deja que te diga algo, no hay un momento perfecto para dejar de fumar, el momento es ahora, cuidarse no entiende de momentos o días, el mejor momento es hoy, ahora, ya puedes comenzar a cuidarte y acercarte a vida que ya sabes que es la que deseas, una vida más saludable, más vivida y con más calidad de vida.

Si te sientes identificado con lo hasta ahora expuesto, te diré que te encuentras en la fase de Contemplación.
Esta etapa del proceso de cambio que venimos describiendo en las líneas anteriores, forman parte del modelo transteórico de Prochaska y DiClemente y sobre las etapas del cambio ante cualquier reemplazo de hábito que queramos hacer en nuestra vida.

Como vemos en la siguiente imagen, en la fase de contemplación, la persona ejemplo, quiere dejar de fumar tabaco, pero no fija una fecha para ello, no se compromete al cambio.