Falta de Autoestima

La autoestima es la idea general que tienes sobre ti mismo y tu valía personal.

Y esta se forma en base a nuestros pensamientos y experiencias que tengamos con la familia, la escuela y aquellos que nos rodean; también de la reacción de los demás o de nuestro estatus den la sociedad. Muchas creencias sobre nosotros mismos dependen de los mensajes que recibimos de los demás.

Cuando una persona se desvaloriza o se considera indigna de ser apreciada o amada por los demás, se enfoca en sus debilidades, no da crédito a sus cualidades y habilidades positivas y cree que los demás son mejores, entendemos que carece, o presenta una baja autoestima.

Unas de las épocas en la que se es mas vulnerable a padecer de baja autoestima es la adolescencia, es decir, entre los 12 y 18 años, ya que es la fase vital donde se dan cambios importantes a nivel físico, psicológico y sociales.

En la adolescencia es cuando se desarrollan las competencias sociales y se construye la propia identidad social, por lo tanto tener una adecuada autoestima será determinante para decidir de b que grupo social queremos formar parte, a que tipo de metas aspirar y como queremos ser tratados.

SÍNTOMAS

Entendemos que hay un problema con la autoestima cuando:

Te cuesta decir que “no”
Eres demasiado perfeccionista
Tienes miedo al fracaso
Exageras tus defectos
No aceptas como realmente eres
Requieres de la aprobación de los demás constantemente
Te culpabilizas por tus fallos constantemente
No expresas lo que sientes por temor al rechazo de los demás

La baja autoestima es, en si misma, un síntoma de otros trastornos relacionados con el animo, ansiedad y las adicciones.

CAUSAS

Son muchas las razones por las que se puede llegar a tener una baja autoestima o mal concepto de nosotros mismos.

A continuación citamos algunas:

Críticas por parte de los padres
Hacer comparaciones con otras personas en las que siempre se queda en peor lugar
Otorgarse “etiquetas” negativas
Sufrir rechazo por parte de otros
Que a menudo se haga mención a algún defecto físico

PRONÓSTICO

Trabajar para mejorar nuestra autoestima es siempre un indicador positivo.

Tanto de forma aislada como parte de un tratamiento, desarrollar y aumentar la auto estima permite generar pensamientos y comportamientos que proporcionan sentimientos agradables en la persona que lo lleva a cabo.